为帮助学工人员增强自我觉察，有效应对压力，提升专业技能，增强工作获得感和幸福感，2023年10月30日，学生工作处心理健康教育与研究中心（以下简称心理中心）邀请山东大学吴少怡教授为我校学工人员开展了“放飞压力，绽放未来”压力管理工作坊。我校专兼职心理咨询师和部分辅导员老师在浮山校区会议中心404参加了此次活动。

吴少怡教授通过小组讨论、理论讲授、雕塑、替身、冥想体验等多种教学形式，通过巴林特小组的团体学习方式，带领现场教师觉察和理解了学工人员在工作、家庭等方面的内心冲突。当吴少怡教授运用雕塑与替身技术，形象生动地展示了学工人员所面临的压力事件全貌时，整个工作坊进入到高潮，在场的每一位老师都能深深地感受到压力背后的动力与期待。最后，吴少怡教授针对学工人员的常见压力，给出了具体的减压小妙招和小技巧。本次工作坊活动在安全、开放、真诚和信任的氛围中进行，老师们积极热烈地展开讨论与分享，用心投入到雕塑与角色扮演等现场示范环节，大家在一次次的笑与泪中获得团体的支持和力量，放飞压力，悦纳自我。

工作坊活动结束后，大家纷纷表示受益匪浅，工作和生活中的压力得到有效释放，今后会将工作坊活动中学习到的专业知识和技术运用到学生管理和服务工作中。心理中心将继续开展心理健康专题讲座和工作坊活动，为学工人员提供专业指导和服务。