“这些墙很有趣。刚入狱的时候，你痛恨周围的高墙；慢慢地，你习惯了生活在其中；最终你会发现自己不得不依靠它而生存。这就叫体制化。”
--《肖申克的救赎》
《肖申克的救赎》中的老布，是让我印象很深的一个角色。老布在监狱中待了大半辈子，被假释重获自由后却在一个自由的世界中不知所措，最终选择自杀。
在狱中，老布虽然被囚禁，但他有图书馆管理员的工作，而出狱后，老布与外边的世界格格不入，无法融入社会。
我们每个人都像电影中的老布，生活在一个隐形的高墙之中，高墙内是我们熟悉的、习惯的事物，高墙内，我们感到安全、舒适，而一旦走出高墙，我们便会感到紧张、焦虑不安。高墙内就是我们的舒适圈。
百科上这样解释舒适圈:舒适圈意思是形容所有人都生活在一个无形的圈子里，在圈内有自己熟悉的环境，与认识的人相处，做自己会做的事，所以我们感到很轻松、很自在。但是当我们踏出这个圈子的界限的时候，就马上会面对不熟悉的变化与挑战，因而感到不舒适，很自然的想要退回到舒适圈内。但假使我们不刻意跨出自己的舒适圈，让自己有机会克服不同的挫折与挑战，自己的发展及进步就会很慢，也无法发挥潜力。
“离开舒适圈，习惯了不舒适就会重新舒适，舒适圈也就更大”
记得大学开学时朋友和我吐槽，参加社团还要去面试，面试的人好多，害怕自己紧张不知道该说些什么。上大学之前，我们过着按部就班的生活，有自己固定的圈子，甚至有时被限制了“自由”，在“高墙内”过得理所当然。进入大学后，我们离开了自己原来的舒适圈，或许一开始打破“高墙时”会害怕，会不适应，会犯错，但是走出了高墙我们才能学到新的知识，才能进步，才能使自己人生的圆圈不断扩大。
待在舒适圈的确让人安心，圈内对人有种天然的吸引力，在圈内自在，没有压力和挑战，走出舒适圈意味着压力和痛苦，所以大部分人会本能的拒绝逃离舒适圈，但是成长的过程是一个不断打破舒适圈、扩大舒适圈的过程。只要踏出了第一步，后面就会容易很多。
Life begins at the end of the comfort zone.
